Wie alt sollte mein Kind sein, bevor ich mit ihm laufe?

Die Empfehlungen variieren, aber im Allgemeinen wird empfohlen, dass Babys in der Lage sein sollten, sich aufzusetzen und ihren Kopf richtig zu halten, bevor Sie mit ihnen zu laufen beginnen, also etwa im Alter von sechs bis neun Monaten.

Sollte ich einen speziellen Kinderwagen kaufen?

Wenn Sie speziell mit Ihrem Baby oder Kleinkind laufen wollen, kaufen Sie einen speziellen Laufkinderwagen, der für das Gelände, auf dem Sie laufen wollen, geeignet ist und eine Radgröße von 16 Zoll oder größer hat. Einige sind für das Laufen im Gelände oder in unwegsamem Gelände konzipiert, während andere für das Laufen auf glattem Pflaster geeignet sind. Überlegen Sie also, wo Sie leben und recherchieren Sie den besten Buggy für den Ort, an dem Sie laufen wollen.

Stabilität und Komfort für Sie und Ihr Kind sind wichtig, also achten Sie darauf, dass der Buggy auch eine geeignete Federung und Stoßdämpfung hat. Versuchen Sie auch, einen Buggy mit einer Handbremse zu kaufen und idealerweise einen Sonnenschutz für das Laufen an sonnigen Tagen.

Wie Sie sich vorbereiten

Tragen Sie geeignetes Schuhwerk, trinken Sie vor und nach jeder körperlichen Aktivität ausreichend Wasser – besonders wenn Sie noch stillen – und denken Sie daran, sich aufzuwärmen und abzukühlen.

Wie sollte ich laufen?

Die Haltung beim Laufen mit dem Buggy ist sehr wichtig. Halten Sie den Lenker leicht fest und benutzen Sie eine Handschlaufe, damit der Buggy an Ihnen befestigt ist. Wenn das Vorderrad Ihres Buggys schwenkt, sollten Sie es in einer festen Position arretieren, um Stabilität zu gewährleisten. Achten Sie darauf, dass Sie mit ausgestrecktem Brustkorb, Schulterblättern nach hinten und unten laufen und eine aufrechte/hohe Position einnehmen.

Der Lenker Ihres Buggys sollte in der richtigen Höhe für Sie sitzen, damit Sie sich nicht bücken müssen, was zu Verletzungen und Schmerzen im unteren Rücken führen kann. Hier ist eine verstellbare Lenkerhöhe sehr hilfreich. Halten Sie Ihre Ellbogen weich, nicht ausgestreckt, und halten Sie beim Laufen Ihre Körpermitte angespannt, um Ihren unteren Rücken zu unterstützen.

Wo sollte ich laufen?

Für jüngere Babys sollten Sie mit dem Laufen in Ihrem örtlichen Park beginnen, wenn dieser über Fußwege oder ruhigere Straßen verfügt, wo Sie sich am wohlsten fühlen.

Mitten durch die Stadt an einem geschäftigen Einkaufstag zu laufen, wird weder für Sie noch für die Leute, die Ihnen aus dem Weg gehen wollen, ein großer Spaß sein! Versuchen Sie, wenn möglich, in Gegenden zu laufen, die nicht „verkehrsreich“ sind, um Umweltverschmutzung und offensichtliche Gefahren wie das Überqueren stark befahrener Straßen zu vermeiden.

Gibt es Beweise dafür, dass es Babys mehr Spaß macht, im Buggy zu sitzen, wenn dieser mit hoher Geschwindigkeit fährt?

Babys sind Individuen, manche Babys genießen es mehr als andere, in ihrem Buggy zu fahren. Die meisten Babys genießen die Bewegung und neigen dazu, während der Autofahrt oder im Kinderwagen einzuschlafen, so dass Sie Ihre Fahrten kurz vor dem Mittagsschlaf ansetzen können, damit das Baby schläft, während Sie laufen.

Wenn sie älter werden (Kleinkindphase), genießen sie das Laufen im Kinderwagen vielleicht so sehr, dass sie wach sein und sehen wollen, was vor sich geht.

Wie lange sollte ich laufen, bevor meinem Baby langweilig wird?

Das ist von Baby zu Baby verschieden und hängt von seinem Alter und der Länge seiner Schlafenszeit ab. Jüngere Babys sind bei einer Fahrt im Buggy wahrscheinlich länger zufrieden als ein aktives Kleinkind, das raus will und spielen.