Egal, ob Sie alle Babybücher gelesen haben oder nicht, Sie haben vielleicht immer noch nicht das Gefühl, dass Sie vollständig auf diese neue Ergänzung und Veränderung in Ihrem Leben als neuer Vater vorbereitet sind. Im Laufe der Jahre habe ich viele neue Eltern bei ihrem Übergang in die Elternschaft unterstützt. Nach all dem, was ich mit neuen Vätern gesehen und erlebt habe, wollte ich eine Liste erstellen, die sie besser auf das vorbereitet, was auf sie zukommt, und wie sie dieses neue Kapitel in ihrem Leben einfacher gestalten können.
Während ich diese Liste schrieb, habe ich auch einige erfahrene Eltern gefragt, was sie gerne vor der Geburt gewusst hätten. Ich habe einige ihrer Worte der Weisheit in diesen Beitrag aufgenommen.
Übersicht
1. Ihr Babybauch geht nicht sofort wieder weg
Sie denken vielleicht, dass ihr Bauch sofort wieder normal wird, weil das Baby ihn nicht mehr herausdrückt. Nun, ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass ihr Babybauch nicht sofort wieder verschwinden wird. Die Gebärmutter braucht etwa sechs bis acht Wochen, um wieder ihre normale birnenförmige Größe anzunehmen, aber das ist nur ihre Gebärmutter. Ihr Körper wird länger brauchen, um sich wieder an die normale Größe anzupassen. Seien Sie darauf gefasst, dass sie nach der Geburt immer noch so aussehen wird, als wäre sie sechs oder sieben Monate schwanger. Es hängt auch davon ab, wie viel Gewicht sie während der Schwangerschaft zugenommen hat. Ich sage Müttern, dass es neun Monate gedauert hat, bis ein Baby gewachsen ist, also kann es auch neun Monate dauern, bis sie wieder „normal“ aussieht.
2. Die Hormone!
Von der Geburt über die Umstellung ihrer Hormone und die Erholung ihres Körpers bis hin zur Versorgung eines neuen Babys zu allen Tages- und Nachtzeiten wird Ihre Frau/Partnerin Ihr Verständnis und Ihre Unterstützung brauchen. Seien Sie in dieser Zeit sanft und geduldig mit ihr. Eine Mutter, Sarah, sagte: „Seien Sie ihre Stimme der Vernunft, wenn sie sich ängstlich fühlt, ihr Cheerleader, wenn sie das Gefühl hat zu versagen, und ihre Stütze, wenn sie Kraft braucht. Die Emotionen nach der Geburt können wie eine Achterbahn sein, und einen Ehemann zu haben, der sie in diesen Höhen und Tiefen ermutigt, macht einen großen Unterschied.“
Es ist normal, dass Frauen in den ersten 14 Tagen nach der Geburt den Babyblues erleben. Ungefähr 70-80% der Frauen erleben den Babyblues, es ist also etwas, dessen man sich bewusst sein sollte. Wenn sie nach den ersten zwei Wochen (auch nach sechs Monaten und darüber hinaus) immer noch Anzeichen von Traurigkeit oder andere Veränderungen zeigt, könnte sie an einer postpartalen Depression leiden. Lassen Sie sie wissen, dass es nichts gibt, wofür sie sich schämen muss und dass viele Frauen diese Erfahrung machen. Sagen Sie ihr, dass ihre Gesundheit und ihr Glück eine Priorität sind. Wenden Sie sich an einen Berater oder Therapeuten vor Ort, der auf die Arbeit mit Familien in der Zeit nach der Geburt spezialisiert ist, damit sie mit ihm sprechen kann.
3. Eifersucht
Manche Väter sind nach der Geburt des Babys etwas eifersüchtig. Neue Väter können das Gefühl haben, dass das Baby die Mutter ihnen vorzieht, wodurch sie sich weniger geliebt und als Elternteil wertgeschätzt fühlen. Meine Freundin Aimee hatte dazu einen Kommentar und sagte: „Es kann sein, dass du für einige Monate nicht der Lieblings(eltern)teil bist. Seien Sie darauf vorbereitet, dass das Baby höchstwahrscheinlich eine Zeit lang nur von der Mutter getröstet werden möchte. Das ist normal und in Ordnung. Es dauert nicht ewig, und Sie können immer noch auf andere Weise hilfreich und nützlich sein.“
Nicole, eine andere Doula, fügte hinzu: „Daddys sind keine Mamas. Und Mamas sind keine Papas. Partner bringen ihre eigene spezielle Art der Elternschaft mit. Erwarten Sie nicht, dass Sie Ihr Baby so beruhigen, wie es die Mama tut. Und andersherum. Das Leben Ihres Babys wird durch IHRE Liebe und Führung als Begleiter der Art und Weise der Mutter viel mehr bereichert werden. Ihre Art ist genauso wichtig und erstaunlich und wird gebraucht. Haben Sie nie das Gefühl, dass Ihr Beitrag nicht genug oder nicht der richtige Weg ist.“ Auch wenn Sie sich also manchmal ein wenig eifersüchtig fühlen, ist das, was Sie tun, und Ihre Rolle als Vater genauso wichtig und wird gebraucht.
4. Kommunizieren Sie!
Wie man sagt, „alles wird sich ändern, wenn man ein Baby hat“, also ist Kommunikation mit Ihrem Partner der Schlüssel! Ein erfahrener Vater, Aaron, sagte: „Seien Sie ehrlich und teilen Sie Ihrem Partner Ihre Wünsche und Bedürfnisse mit (und denken Sie daran, dass das Timing alles ist)“ Timing ist wirklich alles. Und nicht nur das, auch der Ton, in dem Sie kommunizieren, ist entscheidend. (Denken Sie an ihre Hormone. Sie ist im Moment sehr empfindlich.) Ja, die Mutter macht viel durch, aber wir wissen, dass auch Väter viel durchmachen, also sprechen Sie mit Ihrer Frau/Partnerin und drücken Sie aus, was Sie fühlen.