Egal, ob Sie alle Babybücher gelesen haben oder nicht, Sie haben vielleicht immer noch nicht das Gefühl, dass Sie vollständig auf diese neue Ergänzung und Veränderung in Ihrem Leben als neuer Vater vorbereitet sind. Im Laufe der Jahre habe ich viele neue Eltern bei ihrem Übergang in die Elternschaft unterstützt. Nach all dem, was ich mit neuen Vätern gesehen und erlebt habe, wollte ich eine Liste erstellen, die sie besser auf das vorbereitet, was auf sie zukommt, und wie sie dieses neue Kapitel in ihrem Leben einfacher gestalten können.

Während ich diese Liste schrieb, habe ich auch einige erfahrene Eltern gefragt, was sie gerne vor der Geburt gewusst hätten. Ich habe einige ihrer Worte der Weisheit in diesen Beitrag aufgenommen.

1. Ihr Babybauch geht nicht sofort wieder weg

Sie denken vielleicht, dass ihr Bauch sofort wieder normal wird, weil das Baby ihn nicht mehr herausdrückt. Nun, ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass ihr Babybauch nicht sofort wieder verschwinden wird. Die Gebärmutter braucht etwa sechs bis acht Wochen, um wieder ihre normale birnenförmige Größe anzunehmen, aber das ist nur ihre Gebärmutter. Ihr Körper wird länger brauchen, um sich wieder an die normale Größe anzupassen. Seien Sie darauf gefasst, dass sie nach der Geburt immer noch so aussehen wird, als wäre sie sechs oder sieben Monate schwanger. Es hängt auch davon ab, wie viel Gewicht sie während der Schwangerschaft zugenommen hat. Ich sage Müttern, dass es neun Monate gedauert hat, bis ein Baby gewachsen ist, also kann es auch neun Monate dauern, bis sie wieder „normal“ aussieht.

2. Die Hormone!

Von der Geburt über die Umstellung ihrer Hormone und die Erholung ihres Körpers bis hin zur Versorgung eines neuen Babys zu allen Tages- und Nachtzeiten wird Ihre Frau/Partnerin Ihr Verständnis und Ihre Unterstützung brauchen. Seien Sie in dieser Zeit sanft und geduldig mit ihr. Eine Mutter, Sarah, sagte: „Seien Sie ihre Stimme der Vernunft, wenn sie sich ängstlich fühlt, ihr Cheerleader, wenn sie das Gefühl hat zu versagen, und ihre Stütze, wenn sie Kraft braucht. Die Emotionen nach der Geburt können wie eine Achterbahn sein, und einen Ehemann zu haben, der sie in diesen Höhen und Tiefen ermutigt, macht einen großen Unterschied.“

Es ist normal, dass Frauen in den ersten 14 Tagen nach der Geburt den Babyblues erleben. Ungefähr 70-80% der Frauen erleben den Babyblues, es ist also etwas, dessen man sich bewusst sein sollte. Wenn sie nach den ersten zwei Wochen (auch nach sechs Monaten und darüber hinaus) immer noch Anzeichen von Traurigkeit oder andere Veränderungen zeigt, könnte sie an einer postpartalen Depression leiden. Lassen Sie sie wissen, dass es nichts gibt, wofür sie sich schämen muss und dass viele Frauen diese Erfahrung machen. Sagen Sie ihr, dass ihre Gesundheit und ihr Glück eine Priorität sind. Wenden Sie sich an einen Berater oder Therapeuten vor Ort, der auf die Arbeit mit Familien in der Zeit nach der Geburt spezialisiert ist, damit sie mit ihm sprechen kann.

3. Eifersucht

Manche Väter sind nach der Geburt des Babys etwas eifersüchtig. Neue Väter können das Gefühl haben, dass das Baby die Mutter ihnen vorzieht, wodurch sie sich weniger geliebt und als Elternteil wertgeschätzt fühlen. Meine Freundin Aimee hatte dazu einen Kommentar und sagte: „Es kann sein, dass du für einige Monate nicht der Lieblings(eltern)teil bist. Seien Sie darauf vorbereitet, dass das Baby höchstwahrscheinlich eine Zeit lang nur von der Mutter getröstet werden möchte. Das ist normal und in Ordnung. Es dauert nicht ewig, und Sie können immer noch auf andere Weise hilfreich und nützlich sein.“

Nicole, eine andere Doula, fügte hinzu: „Daddys sind keine Mamas. Und Mamas sind keine Papas. Partner bringen ihre eigene spezielle Art der Elternschaft mit. Erwarten Sie nicht, dass Sie Ihr Baby so beruhigen, wie es die Mama tut. Und andersherum. Das Leben Ihres Babys wird durch IHRE Liebe und Führung als Begleiter der Art und Weise der Mutter viel mehr bereichert werden. Ihre Art ist genauso wichtig und erstaunlich und wird gebraucht. Haben Sie nie das Gefühl, dass Ihr Beitrag nicht genug oder nicht der richtige Weg ist.“ Auch wenn Sie sich also manchmal ein wenig eifersüchtig fühlen, ist das, was Sie tun, und Ihre Rolle als Vater genauso wichtig und wird gebraucht.

4. Kommunizieren Sie!

Wie man sagt, „alles wird sich ändern, wenn man ein Baby hat“, also ist Kommunikation mit Ihrem Partner der Schlüssel! Ein erfahrener Vater, Aaron, sagte: „Seien Sie ehrlich und teilen Sie Ihrem Partner Ihre Wünsche und Bedürfnisse mit (und denken Sie daran, dass das Timing alles ist)“ Timing ist wirklich alles. Und nicht nur das, auch der Ton, in dem Sie kommunizieren, ist entscheidend. (Denken Sie an ihre Hormone. Sie ist im Moment sehr empfindlich.) Ja, die Mutter macht viel durch, aber wir wissen, dass auch Väter viel durchmachen, also sprechen Sie mit Ihrer Frau/Partnerin und drücken Sie aus, was Sie fühlen.

 

Wenn Sie ein Vater sind und Geschenke einkaufen müssen, kann es überwältigend sein, ein ganzes Einkaufszentrum zu durchforsten und das beste Spielzeug für Ihr Kind herauszufinden. Schließlich können Kinder wählerisch sein und einen Wutanfall bekommen, wenn Sie ihnen etwas kaufen, das sie nicht mögen. Als Vater sind Sie mit diesem Dilemma nicht allein.

Aber das Einkaufen von Spielzeug und das Schenken von Geschenken sollte Ihnen keine Schwierigkeiten bereiten. Manchmal brauchen Sie nur einen Schubs in die richtige Richtung. In diesem Artikel helfen wir Vätern wie Ihnen beim Kauf von Spielzeug für Ihre Kinder in diesem Jahr.

Der Leitfaden für Väter: So wird der Spielzeugeinkauf zum Kinderspiel
Wenn Sie das Beste aus Ihren Einkäufen machen und gleichzeitig Ihren Kindern eine große Freude bereiten wollen, sollten Sie diese Tipps beachten:

• Gadgets sind gute Geschenke/Belohnungen und können auch eine langfristige Investition für Ihre Kinder sein: Gadgets sind in der Regel teuer, weil sie für eine lange Lebensdauer gedacht sind. Das bedeutet, dass sie vielleicht nicht die Art von Geschenken sind, die Sie Ihren Kindern jedes Jahr geben können, aber sie können Geschenke sein, die sich Kinder als Belohnung „verdienen“ können. Ein neuer Laptop oder ein neues Tablet kann unter der Bedingung gegeben werden, dass sie gut in der Schule sind. Dies ist sehr hilfreich, um Ihre Kinder zu motivieren und den Glauben zu fördern, dass sie bekommen können, was sie wollen, solange sie hart dafür arbeiten.
  Wenn Ihr Kind keine Lust auf Gadgets hat oder zu jung dafür ist, können Sie im Internet nach tollen Geschenkideen für Kinder suchen, die langfristig genutzt werden können.
• Achten Sie auf Qualität: Einige der besten Spielzeuge da draußen sind nicht die teuersten, sondern die nützlichsten. „Nützlich“ kann vieles bedeuten, z. B. dass es eine Menge Funktionen hat oder viele praktische Verwendungsmöglichkeiten bietet. Während Ihre Kinder vielleicht nicht in der Lage sind, Ihre sorgfältige Auswahl in Bezug auf die Qualität des Spielzeugs zu schätzen, können Sie langsam die Einstellung aufbauen, das Beste für sich selbst mit Ihrer Spielzeugauswahl zu wählen. Kinder werden langsam in der Lage sein, wichtige Unterschiede zwischen ihrem Spielzeug und dem Spielzeug, das sie draußen sehen, zu erkennen, was helfen kann, die Maßstäbe zu setzen. Seien Sie jedoch vorsichtig, denn wenn Sie die Messlatte hoch ansetzen, kann das bedeuten, dass die Spielzeugsuche in Zukunft schwieriger wird.
• Überprüfen Sie die Funktionen des Spielzeugs und welche anderen Dinge es kann: Abgesehen von der Qualität sollten Sie auch prüfen, was das Spielzeug sonst noch für Ihr Kind tun kann. Die besten Spielzeuge da draußen sind diejenigen, die sehr unterhaltsam sind, und manchmal kommt Unterhaltung mit einer Menge von Funktionen. Prüfen Sie, ob Ihre Actionfigur einen Kung-Fuu-Griff und bewegliche Gelenke hat oder ob sie mit verschiedenen Waffen und Zubehör ausgestattet ist. Prüfen Sie, ob die Puppe mehrere Kleidungsstücke hat, die Ihr Kind wechseln kann. Prüfen Sie, ob das Kochset einzigartige Werkzeuge hat, die Ihr Kind motivieren können, sich mit dem Kochen zu beschäftigen.
• Kaufen Sie Spielzeug, das den Interessen Ihres Kindes entspricht, nicht Ihren: Einer der häufigsten Fehler, den Väter machen, ist, ihren Kindern Spielzeuge zu kaufen, die ihnen in ihrer Kindheit gefallen haben. Das kann knifflig sein, da nicht viele Kinder Interesse an Spielzeugen aus der Vergangenheit bekunden. Sofern sie Ihnen nicht tatsächlich gesagt haben, dass sie eines dieser Spielzeuge haben möchten, sollten Sie es vermeiden, Nostalgie-Spielzeug zu kaufen, da diese möglicherweise gar nicht ihre Begeisterung wecken.
• Fragen Sie Ihr Kind: Eines der Dinge, die Väter oft vergessen, ist, dass sie ihre Kinder einfach fragen können, welches Spielzeug sie mögen. Spielzeug ist dazu da, um damit zu spielen. Wenn Sie Ihrem Kind ein Spielzeug schenken, an dem es keine Freude hat, kann das den Sinn des Geschenks zunichte machen (und ist außerdem nicht gerade gut für den Geldbeutel). Es kann helfen, mit Ihren Kindern zu klären, welche Art von Spielzeug sie mögen oder was ihre Interessen sind. So können Sie die richtigen Spielzeuge auswählen, die sie definitiv mögen, benutzen und genießen werden.

Die Quintessenz: Es kommt auf die Planung im Voraus an

Wenn Sie als Vater Unterstützung beim Einkaufen benötigen, ist es nicht immer eine gute Idee, sich Tipps von anderen Vätern oder Kollegen zu holen, da diese möglicherweise ihre eigenen Vorlieben und Herangehensweisen beim Kauf von Geschenken für ihre eigenen Kinder haben. Auch Ihre Kinder haben vielleicht einen anderen Geschmack und andere Vorlieben. Denken Sie daran, dass diese Kinder Ihre Kinder sind. Wenn also jemand weiß, was das beste Geschenk für sie ist, dann sind Sie es!

 

Ganz gleich, ob Sie noch mit dem Schock zu kämpfen haben oder schon seit Jahren auf diesen Moment warten: Die Nachricht, dass Sie Vater werden, ist ein einschneidender Moment im Leben. Es ist normal, eine Mischung aus Gefühlen zu haben, die von purer Freude bis hin zu blankem Entsetzen reichen – selbst wenn dies etwas ist, das Sie sich schon immer gewünscht haben.

Ehrlich gesagt ist es schwer, sich jemals vollständig auf die Vaterschaft vorbereitet zu fühlen. Wir haben jedoch einige Ideen für Sie, die Sie in Erwartung der Geburt Ihres Kindes und auch in den darauf folgenden aufregenden, aber auch anstrengenden, erheiternden und erschöpfenden Monaten umsetzen können!

1. Beginnen Sie mit Ihrer Recherche

Auch wenn Sie nicht derjenige sind, der das Baby physisch austrägt, bedeutet das nicht, dass Sie nicht Teil der Schwangerschaft und der Geburt sind. Das Gleiche gilt für diejenigen, die eine Leihmutter einsetzen oder adoptieren – es gibt definitiv Möglichkeiten, sich einbezogen zu fühlen.

Es gibt viele Bücher, die für werdende Väter geschrieben wurden, aber Sie müssen sich nicht auf diese beschränken. Treten Sie einigen Online-Gruppen bei oder melden Sie sich für einen Schwangerschafts-Newsletter an.

Wenn Ihre Partnerin unter Schwangerschaftssymptomen leidet, von morgendlicher Übelkeit bis hin zu Sodbrennen, recherchieren Sie ein wenig. Wenn Sie verstehen, was Ihr Partner fühlt, können Sie ihn besser unterstützen, während er Ihr Kind austrägt.

Wenn die Zeit der Wehen, der Geburt und der Pflege des Neugeborenen gekommen ist, kann das Wissen, was zu erwarten ist, die ganze Sache zu einer viel besseren Erfahrung machen. Lesen Sie über vaginale und Kaiserschnitt-Geburten, Stillen, Windelwechsel und mehr.

2. Gesund werden

Bevor Ihr Baby kommt, ist eine gute Zeit, um sich auf Ihre eigene Gesundheit zu konzentrieren. Wenn Sie rauchen, versuchen Sie, damit aufzuhören. Es hat sich gezeigt, dass Rauchen während der Schwangerschaft das Risiko für angeborene Herzfehler bei Neugeborenen erhöht.

Wie sind Ihre Essgewohnheiten? Wenn Sie sich jetzt gut ernähren, können Sie die langen Tage (und Nächte!) der neuen Elternschaft gut überstehen. Wenn Ihre Ernährung von einigen kleinen Veränderungen profitieren könnte, sollten Sie diese gesunden Änderungen in Betracht ziehen. Oder fügen Sie Ihren Mahlzeiten einige ballaststoffreiche und immunstärkende Lebensmittel hinzu.

Wenn es schon eine Weile her ist, vereinbaren Sie einen jährlichen Untersuchungstermin mit Ihrem Hausarzt oder Internisten. Und erkundigen Sie sich, ob alle Impfungen, z. B. gegen Keuchhusten, auf dem neuesten Stand sind.

3. Sprechen Sie mit Ihrem Co-Elternteil über die Kindererziehung

Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um über die Art von Eltern zu sprechen, die Sie sein wollen. Sind Sie beide fest entschlossen, zu stillen? (Die Unterstützung des Vaters ist entscheidend für den Stillerfolg!) Möchten Sie, dass das Baby in einem Kinderbett in seinem eigenen Zimmer schläft, sobald Sie nach Hause kommen? Werden Sie beide berufstätig sein? Wie sehen Ihre Pläne für die Kinderbetreuung aus?

Denken Sie daran, dass diese Dinge für Sie beide noch theoretisch sind. Sobald das Baby da ist, können sich Ihre Gefühle ändern. Das Stillen könnte schwieriger sein, als Sie gehofft hatten, oder Sie sollten Ihre Meinung über das Wickeln mit Stoffwindeln überdenken.

Es gibt auch Diskussionen, die jetzt noch nicht relevant sind, die aber dennoch wichtig sind. Die Diskussion über Disziplin, einschließlich Dingen wie Prügeln, sollte stattfinden, bevor Ihr Kind ein streitlustiges Kleinkind wird. Wenn Sie jetzt mit der Diskussion beginnen, öffnen Sie die Kommunikationslinien und helfen Ihnen, sich auf die gleiche Erziehungsseite zu begeben.

4. Fangen Sie an, als Team zu spielen

Jetzt ist es an der Zeit, dass Sie sich als Team verstehen. Sie, Ihr Co-Elternteil und Ihr Baby sind ein Leben lang miteinander verbunden, auch wenn Ihre romantische Beziehung zu Ihrem Co-Elternteil nicht fortgesetzt wird. Es ist eine gute Idee, alles durch diese Linse zu betrachten und sich davon zu verabschieden, die Punkte zu zählen, als ob Sie in einem Wettbewerb stünden.

Wenn die Person, die Ihr Kind austrägt, erschöpft ist und mit morgendlicher Übelkeit zu kämpfen hat, hilft es auch Ihnen und Ihrem Baby, ihr zu helfen. Füttern Sie sie mit dem, was sie essen kann, helfen Sie ihr im Haushalt oder schauen Sie jeden Tag nach ihr, um ihr gemeinsames Ziel zu unterstützen – die Versorgung der Familie.

5. Entscheiden Sie sich für den Vater, der Sie sein wollen

Nicht jeder hat eine großartige Beziehung zu seinem eigenen Vater. Wenn Sie das Glück haben, selbst einen großartigen Vater zu haben, möchten Sie vielleicht genau wie er sein – und das ist wunderbar.

Wenn Ihr eigener Vater viel zu wünschen übrig ließ, fühlen Sie sich vielleicht nervös wegen Ihrer eigenen Rolle als Vater. Die gute Nachricht ist, dass Sie selbst entscheiden können, wie Sie die Elternschaft angehen.

Finden Sie Ihre eigenen Vorbilder für die Vaterschaft. Sie erschaffen diese Rolle von Grund auf neu und es liegt an Ihnen, zu entscheiden, wie sie aussehen soll.